少し汚い話。
忙しくてトイレにも行きっぱぐって、近頃便秘を悪化させていた。
が、今日突然もよおす。2、3日ぶりぐらいの便り。
かなり汚い話になります。
出始めはコロコロと良くない。が、しばらくして腸内の溜まりに溜まったものがでるかのように、している最中にお腹が凹むほどのものを排出。
多分かなりのものだったのだろう。排出している最中、お腹が痛かった。した後も少し痛かったけど、ここ数年味わったことないぐらいのスッキリ感。最近積極的に
食物繊維が豊富なシリアル食べたりしていたからかな。
腸内がスッキリすると気分も良くなる。腸内とメンタルは関係するものだと思った。
